R5.7.19（水）の給食
R5.7.19の給食です。
メニューは、、、
○牛乳
○ぬちまーすごはん
○うるまのまーさん汁
○きびなごのから揚げ
○タマナーチャンプルー
【隠れた塩分】
料理を作るときに使う塩は、美味しく料理を作るためだけではありません。私たちの体にとって必要な栄養素でもあります😊
体の中には一定量の塩分が含まれていますが、汗をかくと体の外に塩分が流れ出てしまいます。
その結果、食欲がなくなったり、体がだるくなったりする可能性があります。
ただし、塩分をとり過ぎると高血圧という生活習慣病になりやすくなるため、適量を摂取することが大切です。
暑い日が続いています。
汗をかくことも多いので、食事や水分で上手く塩分量をコントロールしましょう！
ふんわりと焼き上げられた黒糖パンを味わって食べてみましょう😊
今日も美味しい給食ありがとうございます。
ごちそうさまでした！